J’ai pas confiance en lui ! J’ai pas confiance en elle ! La confiance est une valeur fondamentale dans la vie amoureuse. Dans notre couple, nous avons tous sans exception besoin de sécurité. Ce besoin de réassurance trouve ses sources dans notre enfance et notre histoire passée. Et la confiance en l’autre est en rapport avec la confiance en soi. Comment faire confiance et comment maintenir la confiance en amour ?
Comment faire confiance ? La confiance dépend de nous
La confiance se construit. Nous ne sommes pas du tout égaux devant elle. Nos échecs notamment amoureux, nos traumatismes passés font que selon les personnes nous en avons plus ou moins besoin. Si nous avons eu des trahisons par le passé, notre peur de la trahison grandit et nous devenons très exigeants parfois tyrannique, voir parano, avec notre partenaire. Et parfois, c’est nous qui ne répondons pas aux attentes de notre amoureux en matière d’authenticité et de crédibilité !
La confiance au sein du couple est corrélée à la confiance en soi de chacun des partenaires. Pour qu’elle s’instaure, il importe que les estimes de soi respectives soient compatibles. Soit les personnes de confiance en soi similaire s’apparient, soit le couple se construit sur une alliance de confiance en soi différente : une haute et une basse. Ce second pacte est souvent plus douloureux pour le membre le plus vulnérable qui se retrouve confronté à des situations de vie stressantes (dîners, public, mondanités).
Instaurer un climat de confiance dans son couple
La confiance entre amants repose sur un climat d’authenticité et de communication. Souvent quand nous sommes à la recherche de preuves pour offrir notre amour sans réserves, c’est déjà la preuve que les choses ne coulent pas de source. En réalité, ce qui importe c’est que notre idéal de relation soit entendu.
Attention : Jamais en effet nous ne pourrons avoir la certitude entière de la sincérité et de la fidélité de l’autre. Nous fondons notre sentiment sur la crédibilité que nous lui accordons.
La confiance est une forme d’auto-persuasion. Même si elle trouve des points d’appui dans le réel de la situation où chacun y trouve des éléments pour s’en assurer.
CONSEIL LOVE COACH / Il est fondamental que chaque partenaire ait mentionné les points qui comptent pour lui : moments privilégiés à deux, coup de téléphone de 22h quand nous sommes séparés, petites ou grandes attentions inattendues… Car si un de ces moments fondamentaux n’est pas respecté, la foi que l’on porte à notre amoureux.se est mise à mal.
Agnès Love Coach
Pour installer la confiance, Parlez, Prévenez !
La bonne entente et la confiance sur la durée réclame que les éléments ambigus puissent se partager. Par exemple : rien n’est plus désagréable que d’apprendre que le dîner d’affaire de son compagnon était en fait un dîner avec un ou une ex. Si celui qui est fautif à nos yeux a sûrement agi en pensant bien faire, cette révélation est vue comme une trahison, sinon un mensonge. C’est ce type d’événement qui nuit le plus à la confiance au sein du couple.
Il est vrai que parler des situations ambivalentes entraîne parfois une crise passagère. MAIS… très vite, celle-ci s’apaise quand la volonté d’authenticité et de vérité est perçue par le partenaire froissé(e).
CONSEIL LOVE COACH / Le couple doit pouvoir échanger sur ses inquiétudes et ses questionnements. Si l’autre s’angoisse autant de nous voir dîner avec un(e) ex, n’y a-t-il pas chez nous une ambivalence que nous ne voulons pas reconnaître ? Quelle place occupe donc cet(te) ex dans notre imaginaire ? Clarifier ces points est salutaire pour soutenir la confiance accordée. Ainsi la confiance est un travail d’introspection mutuel perpétuel.
Agnès Love Coach
L’importance de l’écoute
Une crise de confiance survenant dans le couple est le révélateur de la fragilité et de la souffrance de l’un des partenaires. Il s’agit d’entendre derrière la méfiance de l’autre sa peur de la séparation. Quand nous n’avons pas confiance en l’autre, ce qui nous fait souffrir, c’est l’éventualité que notre compagne(on) parte pour un ailleurs.
CONSEIL LOVE COACH / Un des moyens de casser cette spirale est de placer sur la route de celui qui doute des jalons lui permettant de se rassurer. L’important c’est de faire sentir à l’autre qu’il est au centre de nos préoccupations, notre priorité. Hors les situations extrêmes de manque de confiance en soi, de petits gestes permettent souvent de sortir de ces questionnements. La confiance au sein du couple s’instaure durablement quand chacun des amoureux se sent compris, entendu, écouté et respecté dans ses besoins et ses attentes.
Agnès Love Coach
Conclusion
OUI. Une vie amoureuse épanouie, ça se travaille ! On ne le répétera jamais assez, rien n’est acquis ni définitif dans un couple. Et pour que la confiance s’installe, il faut que les deux partenaires soient les bâtisseurs chaque jour de la relation et soient motivés pour la faire durer en instaurant la confiance en fonction des besoins plus ou moins importants de sécurité de chacun. Sinon, les disputes, les conflits se multiplient et …. la rupture n’est jamais loin. !
Avant de vous lancer dans une histoire d’amour, vérifiez toujours l’envie de votre partenaire de construire un couple, sa volonté et les actes mis en place pour vous rassurer. (Et vous, faites de même, bien entendu ! Un couple porté par un seul des amoureux finit par une rupture car l’amoureux qui porte le couple finit par s’épuiser….
Agnès Love Coach © photo film Intimité
Vous continuez de douter de votre amoureux ? Vous n’avez plus confiance en amour ? Appelez moi ! On en parle :
