J’ai pas confiance en lui.elle ! Tout le monde le sait, la confiance est une valeur fondamentale dans la vie amoureuse car dans notre couple, nous avons tous sans exception besoin de sécurité. Ce besoin de réassurance est plus ou moins important selon notre enfance et nos relations passées. Par ailleurs, la confiance en l’autre est en rapport direct avec la confiance en soi. Mais alors ? Comment faire confiance et comment maintenir la confiance en amour ?
La confiance au sein du couple est corrélée à la confiance en soi de chacun des partenaires. Pour que la confiance s’instaure, il importe que les estimes de soi respectives soient compatibles. Soit les deux partenaires ont une estime d’eux (haute ou basse) identiques, soit le couple se construit sur une alliance de confiance en soi différente : une haute et une basse. Ce second pacte est souvent plus douloureux pour le membre le plus vulnérable qui se retrouve confronté à des situations de vie stressantes (dîners, public, mondanités du partenaire).
Nous ne sommes pas tous égaux en matière de besoin de sécurité
La confiance se construit. La confiance dépend de nous. Mais nous ne sommes pas du tout égaux face à elle. Nos échecs notamment amoureux, nos traumatismes passés font que selon les personnes nous en avons plus ou moins besoin. Si nous avons eu des trahisons par le passé, notre peur de la trahison grandit et nous devenons très exigeants parfois tyrannique – voir parano – avec notre partenaire. Et parfois, notre manque de confiance en l’autre fait que c’est nous qui ne répondons pas aux attentes de notre amoureux.se en matière d’authenticité et de crédibilité !
Agnès Love Coach
Comment instaurer un climat de confiance dans son couple ?
La confiance entre amants repose sur un climat d’authenticité et de communication. Souvent quand nous sommes à la recherche de preuves pour offrir notre amour sans réserves, c’est déjà la preuve que les choses ne coulent pas de source. En réalité, ce qui importe c’est que notre idéal de relation soit entendu.
Attention : « Jamais en effet nous ne pourrons avoir la certitude entière de la sincérité et de la fidélité de l’autre. Nous fondons notre sentiment sur la crédibilité que nous lui accordons. » Agnès Love Coach
La confiance est une forme d’auto-persuasion. Même si elle trouve des points d’appui dans le réel de la situation où chacun y trouve des éléments pour s’en assurer.
CONSEIL LOVE COACH / Il est fondamental que chaque partenaire ait mentionné les points qui comptent pour lui : moments privilégiés à deux, coup de téléphone de 22h quand nous sommes séparés, petites ou grandes attentions inattendues… Car si un de ces moments fondamentaux n’est pas respecté, la foi que l’on porte à notre amoureux.se est mise à mal.
Vous doutez de votre amoureux ? Peut-être qu’il y a de vraies raisons de douter ? Parlons-en !
Pour installer la confiance, parlez, prévenez…
La bonne entente et la confiance sur la durée réclame que les éléments ambigus puissent se partager. Par exemple : rien n’est plus désagréable que d’apprendre que le dîner d’affaire de son compagnon était en fait un dîner avec un ou une ex. Si celui qui est fautif à nos yeux a sûrement agi en pensant bien faire pour ne pas nous blesser, cette révélation est vue comme une trahison, sinon un mensonge. C’est ce type d’événement qui nuit le plus à la confiance au sein du couple.
Il est vrai que parler des situations ambivalentes entraîne parfois une crise passagère. MAIS… très vite, celle-ci s’apaise quand la volonté d’authenticité et de vérité est perçue par le partenaire froissé(e).
Le couple doit pouvoir échanger sur ses inquiétudes et ses questionnements. Si l’autre s’angoisse autant de nous voir dîner avec un.e ex, n’y a-t-il pas chez nous une ambivalence que nous ne voulons pas reconnaître ? Quelle place occupe donc cet.te ex dans notre imaginaire ? Clarifier ces points est salutaire pour soutenir la confiance accordée. Ainsi la confiance est un travail d’introspection mutuel perpétuel.
Agnès Love Coach
… et écoutez !
Une « crise de confiance » survenant dans le couple est le révélateur de la fragilité et de la souffrance de l’un des partenaires. Il s’agit d’entendre derrière la méfiance de l’autre sa peur de la séparation. Quand nous n’avons pas confiance en l’autre, ce qui nous fait souffrir, c’est l’éventualité que notre compagne.on parte pour un ailleurs.
CONSEIL LOVE COACH / Un des moyens de casser cette spirale est de placer sur la route de celui qui doute des jalons lui permettant de se rassurer. L’important c’est de faire sentir à l’autre qu’il est au centre de nos préoccupations, notre priorité. Hors les situations extrêmes de manque de confiance en soi, de petits gestes permettent souvent de sortir de ces questionnements. La confiance au sein du couple s’instaure durablement quand chacun des amoureux se sent compris, entendu, écouté et respecté dans ses besoins et ses attentes. Agnès Love Coach
A retenir sur la confiance dans le couple
OUI. Une vie amoureuse épanouie, ça se travaille ! Pour une relation de confiance, inspirez confiance à l’autre : Parlez de vos doutes et besoins et écoutez et tenez compte de ceux de votre partenaire. On ne le répétera jamais assez, rien n’est acquis ni définitif dans un couple. Et pour que la confiance s’installe, il faut que les deux partenaires soient les bâtisseurs chaque jour de la relation et soient motivés pour la faire durer en instaurant la confiance en fonction des besoins plus ou moins importants de sécurité de chacun. Sinon, les disputes, les conflits se multiplient et …. la rupture n’est jamais loin !
« Avant de vous lancer dans une histoire d’amour, vérifiez toujours l’envie de votre partenaire de construire un couple par sa volonté et les actes mis en place pour vous rassurer. Et vous, faites de même, bien entendu ! Un couple porté par un seul des amoureux finit par une rupture car l’amoureux qui « porte le couple » finit par s’épuiser. » Agnès Love Coach
Vous continuez de douter de votre amoureux ? Peut-être qu’il y a de vraies raisons de douter ? Parlons-en !
Cet article comme tous les autres articles de mon blog traite de manière générale un sujet que j’entends régulièrement lors de mes coachings amoureux mais chaque être et chaque situation étant unique, le mieux est de prendre l’avis d’un professionnel pour une analyse précise et avoir des conseils personnalisés.
