J’en ai marre d’être célibataire ! Malgré les nouveaux outils pour les célibataires en recherche amoureuse, rencontrer la bonne personne s’apparente parfois à un parcours du combattant. Pourquoi et comment s’en sortir ? Voici 4 conseils efficaces pour vous sortir du désespoir amoureux.
Qui ne s’est jamais plaint un jour de sa vie amoureuse ? Qui ne s’est pas senti perdu face aux innombrables sites et applis de rencontre ? Pourtant, rencontrer en ligne semblait au premier abord, simple et très accessible !
Mais aujourd’hui il est vrai que notre société actuelle rend difficile et laborieuse les rencontres amoureuses et il n’a jamais été aussi difficile de rencontrer une personne qui nous correspond. Beaucoup de célibataires face aux nombreuses déceptions sentimentales, aux événements violents psychologiquement tels que le ghosting ou la situationship désespèrent de rencontrer un jour LA bonne personne.
Des chiffres : 7 personnes sur 10 déclaraient que leur vie amoureuse n’allait pas bien en 2022. En France, selon un sondage Ipsos pour un site de rencontre bien connu, 67 % des célibataires sont tristes de l’être. La pression sociale que subit les célibataires, le sentiment de désespoir ou encore le sentiment d’impuissance face à une vie sentimentale chaotique et décevante sont les facteurs de ce constat.
Agnès Love Coach
Pourquoi le célibat rend malheureux ?
Le célibat est un statut complexe, paradoxal synonyme de liberté, source de joie et de plaisir pour les uns, cause de mal être, de souffrances et de peurs diverses pour les autres. L’équilibre entre ces deux extrêmes semble difficile à trouver. Bien que 52 % des célibataires déclarent être fiers de l’être, ils seraient tout de même 70 % à déclarer être frustrés par leur condition !
Les Français considèrent le célibat comme une source potentielle d’enrichissement MAIS à une condition : ce célibat ne doit pas durer. La pression de l’entourage est la cause principale du mal-être des célibataires et 7 français sur 10 déclarent que leur entourage aimerait les voir en couple.
4 conseils pour dépasser un désespoir sentimental
Il n’existe pas de solution miracle ni de réponse facile au mal-être qu’engendre la jungle des rencontres sentimentales. C’est un défi constant pour les célibataires que de préserver leur santé mentale afin de ne plus subir la pression de la société, de s’affranchir des diktats et de retrouver sérénité et bien-être. Voici mes 4 conseils pour y parvenir :
1. Evitez de généraliser
Le chemin le plus rapide vers le désespoir amoureux est de généraliser. Lors de mes Love coaching une personne qui généralise utilise des phrases comme “Tout le monde est sur ces applications” ou “Les hommes / les femmes pensent comme ceci ou comme cela« , c’est un signe clair qu’ils se sentent contrariés et réactifs. Je rappelle alors à ces personnes que nous ne cherchons pas à sortir avec tous les hommes et/ ou femmes, mais avec une seule personne, respectueuse et qui nous plaît. Modifier sa perspective permet de voir ses expériences de rencontre passées comme frustrantes, mais non indicatives de chaque personne à rencontrer à l’avenir.
2. Déterminez et respectez vos limites
Chacun d’entre nous peut décider ce qu’il désire ou non en matière de rencontre amoureuse indépendamment de ce que les autres font ou pas. Nombreux sont ceux qui sont frustrés par ce qu’ils croient devoir faire pour sortir avec quelqu’un : envoyer des SMS pendant des semaines avant une rencontre physique, partager des détails intimes sur leurs préférences sexuelles avant même la rencontre. Il est important de se rappeler que poser un cadre clair et qui nous convienne lors du processus de rencontre, est primordial pour se sentir bien. Vous avez le droit de demander ce que vous voulez mais attention les autres aussi ont le droit d’être d’accord ou pas. Cependant, si une personne se fâche ou se montre grossière en retour, cela vous indiquera que cette dernière ne ferait pas un bon partenaire pour vous.
Agnès Love Coach
3. Prévoyez un plan B
Ceux qui recherchent une relation saine et heureuse pour longtemps ont tout intérêt à réfléchir à la manière de donner du sens à leur vie et de l’enjoliver, l’embellir. Car cela peut prendre du temps avant de rencontrer LA bonne personne. Car il faut souvent d’abord passer par quelques déceptions en découvrant des partenaires pas fait pour nous. Dans un premier temps, je vous conseille de vous poser la question suivante : « Si je savais que je rencontrerai le bon partenaire dans un an, que ferais-je entre temps ?». Cette question vous aidera à apaiser votre anxiété face aux divers sentiments négatifs que peut engendrer le célibat. Elle vous aidera également à apprendre à mieux prendre soin de vous et à vous fixer des objectifs personnels, en dehors de la rencontre amoureuse.
4. Posez vous la question effrayante suivante
Après avoir suivi ces 3 conseils, je vous recommande d’aller plus loin : Parfois il est utile de se poser et oser se poser LA question effrayante suivante : « Si je savais que je resterais célibataire, au moins pendant une grande partie de ma vie, à quoi voudrais-je que ma vie ressemble ? Comment pourrais-je encore avoir du plaisir, du sens et un entourage soudé ? ». En affrontant ainsi votre plus grande peur, vous augmentez vos chances de la dépasser et de vous en libérer. Cela aide à se focaliser sur les choses que l’on peut concrètement contrôler dans sa vie, être plus autonome et à retrouver sa puissance intérieure et le pouvoir sur sa propre vie. Cela ne signifie nullement que vous ne trouverez pas de partenaire ! La majorité des personnes qui le souhaitent, réussissent à créer une vie amoureuse épanouie et heureuse. Parole de Love Coach !
