Je ne sais pas si je suis en couple

Je ne sais pas si je suis en couple ! Certaines personnes veulent se défaire des schémas traditionnels en matière de relations amoureuses. Résultat, une nouvelle forme de liaison est devenue très courante : la situationship . Aujourd’hui, se laisser porter par le vent sans se demander où cela nous mène et explorer une connexion sans pression est alors très tentant. Le souci est que, quand l’une des personnes se rend compte que cette situation amoureuse devient ambiguë et ne lui convient pas (ou plus), ou que l’une d’entre elles développe des sentiments amoureux incompatibles avec la configuration de la relation, les choses se compliquent.

C’est quoi une situationship ?

Même si dans notre société où les étiquettes se multiplient pour désigner sa situation amoureuse, où les labels pour décrire nos préférences sexuelles viennent à la pelle, où les cases pour ranger l’être aimé sont démultipliées, la situationship est un énième label qui incarne toute la complexité des relations amoureuses actuelles. Cette étiquette situationship désigne une relation amoureuse qui n’a – justement – pas d’étiquette. C’est une relation dont les contours ne sont pas définis, une sorte de relation entre-deux relations amoureuses : ni uniquement émotionnel, ni uniquement charnel. La situationship est finalement une relation ambiguë.

Comment se passe une relation ambiguë ?

Les deux partenaires passent des moments ensemble, se parlent régulièrement, ont des relations sexuelles, tissent un lien émotionnel au-delà du charnel mais sans officialiser quoi que ce soit ni s’engager, ni envisager de relation longue durée. Un peu comme s’ils restaient dans une phase de pré-couple qui s’éternise et ne se concrétise pas. Ils agissent comme s’ils étaient compagnons, mais n’en portent pas le nom. Plus qu’un coup d’un soir mais moins qu’une relation amoureuse sérieuse ; + qu’une amitié, mais pas tout à fait de l’amour…

La situationship, censée être « une relation affective plus légère » finit le plus souvent par devenir compliquée pour l’un ou les deux partenaires. Car le manque de clarté et l’ambiguïté favorisent la toxicité. Comme je dis souvent en Love coaching, sachez que décider de démarrer une relation « On verra bien » et bien… « On ne verra malheureusement rien » ! (Mais vous sentirez la souffrance)
🙁

Agnès Love Coach

Situationship : Pourquoi choisit-on ce type de relation ?

Les deux partenaires consentants choisissent la situationship avant tout pour son aspect pratique et arrangeant. Elle sert (à tort) souvent de phase de transition avant que les 2 partenaires prennent la décision ou pas, de s’engager dans une relation amoureuse engagée et sérieuse. Comme la relation n’a pas d’étiquette, c’est comme si elle n’avait pas de définition, pas de signification, pas d’implication. Elle n’alimente donc pas d’attentes, elle ne fixe pas de limites, n’implique pas d’engagement contraignant.

Choisir la situationship est dans le but de s’enlever la pression de ne pas correspondre aux attentes induites par le label, et d’éliminer toute éventuelle déception. Car : qui dit “pas d’attentes”, dit “pas de besoin non remplis” ; qui dit “pas de limites”, dit “pas de barrières franchies” ; qui dit “pas d’engagement”, dit “pas de responsabilités non accomplies”. Du coup, personne ne peut faire de reproche à l’autre : on s’épargne ainsi des disputes et des conflits.
(Mais vous lirez plus bas que ce n’est malheureusement pas une solution sereine.)

Agnès Love Coach

Qu’est-ce qui pousse les partenaires à être dans une situationship ?

La situationship peut être consciemment choisie, mais survient le plus souvent de manière irréfléchie, sans qu’il y ait eu de réelle communication en amont entre les 2 partenaires. En effet, les deux individus s’appréciant mutuellement, ils en viennent naturellement à se fréquenter, à développer un lien sans penser au lendemain ni réfléchir aux conséquences de la situation.

Uune psychologue définissait la situationship ainsi “Un manque de consensus sur ce que la relation est réellement, la situation définit la relation, plus que les personnes elles-mêmes.” Car lorsqu’elle est spontanée et non « conscientisée », la situationship devient une relation ambiguë qui vit au gré des envies des amoureux qui se laissent porter, sans analyser la situation ni communiquer sur ce sujet : Et c’est dans cette absence de communication que réside toute la toxicité de la relation…

Absence de communication + relation déséquilibrée = relation toxique

La situationship implique un gros manque de communication sur la nature de la relation. Pourtant on le sait tous, une relation saine est basée sur la communication et la compréhension de l’autre. L’absence de dialogue et de transparence liée à la situationship mènent donc à la relation toxique.

Bien souvent, cette non-définition de la relation est voulue par les deux individus au départ. Mais le souci c’est que, à mesure que le temps passe, qu’une complicité se crée, que le lien affectif entre les deux se renforce, des sentiments forts peuvent naître d’un côté et donner lieu à une relation déséquilibrée. Ainsi – malgré lui – l’un des individus va être plus amoureux que l’autre : il va vouloir plus de choses, va avoir plus d’attentes vis-à-vis de la relation. Il sera frustré, triste, malheureux.

Le problème, c’est qu’il ne sera pas à l’aise pour en parler librement avec son partenaire ! Car :
1. La dynamique relationnelle est basée sur l’ambiguïté
2. La peur de le perdre à tout jamais.
Car, en effet, si les sentiments amoureux ne sont pas réciproques, les deux seront certainement obligés de cesser cette amourette sans étiquette : le partenaire qui est « amoureux » devant respecter les conditions de cette sorte de relation, assumer ses envies, et partir si l’autre est incapable de leur donner vie. Plutôt que de déclarer sa flamme, il va préférer se murer dans le silence pour permettre à la situationship de perdurer et ne pas devoir tirer un trait sur l’être aimé.

Puisqu’il ne communique pas ses attentes, ses besoins, ses limites, ou ses ressentis auprès de son partenaire ; ce dernier ne sait pas ce qui le fait souffrir ou ce qui lui fait plaisir. Ainsi, il est incapable de lui donner ce dont il a envie, de satisfaire ses exigences relationnelles, de respecter ses limites et peut même les franchir à l’infini. Le premier va subir et souffrir en silence sans rien dire : l’amour toxique dans toute sa splendeur délétère. (A noter : Et encore, on part du principe que l’autre est bienveillant et rempli de bonnes intentions ! Imaginez les dégâts si ce dernier est en fait une personne malveillante, un manipulateur.trice ou pire… un.e pervers.e narcissique ! Il n’aura aucun scrupule pour profiter de sa posture de dominant, user de manipulation et de séduction, maintenir son emprise et récolter continuellement tous les bénéfices de la situationship.)

Une relation ambiguë fait souffrir la personne amoureuse ou attachée

La situationship nuit au bien-être de la personne qui est la plus impliquée amoureusement et qui voudrait passer à l’étape supérieure de l’engagement plus « officiel ». Car l’ambiguïté et le manque de clarté inhérents à cette relation ambiguë provoquent de la rumination (concernant le niveau d’intérêt de l’autre) de la frustration face à cette relation qui ne progresse pas et crée souvent aussi de l’anxiété face à l’incertitude de la situation. Mille et une questions sans réponses qui laissent place à l’imagination, aux suspicions, fabulations et à des scénarios plus ou moins catastrophes.
Dans ce cas de figure, la situationship n’est plus une phase de transition positive vers une belle histoire d’amour mais une sorte de « purgatoire » sans le paradis derrière. Car qu’elle choisisse de déclarer sa flamme ou pas, la personne souffrira dans les deux cas.

Comment savoir si je suis dans une situationship ? Voici les signes :

Selon moi, Love Coach, il est facile de reconnaître une situationship. En voici les signes clairs cumulables ou pas :

• La relation n’est pas définie
• L’une des deux personnes ne veut pas s’engager.
• Vous ne parlez jamais de projets communs ou de futur ensemble.
• Il n’y a pas de « consistance » dans la relation. Les interactions virtuelles et les rendez-vous réels sont irréguliers. Par exemple, l’autre partenaire peut vous parler la veille et vous ghoster le reste de la semaine ; il peut proposer de vous voir le jour-même ou quelques heures avant ; il peut enchaîner plusieurs dates avec vous dans la même semaine et laisser passer des mois sans vous revoir.
• Le signe le plus clair est lorsqu’un des deux a précisé directement (et souvent dès le départ) « ne pas vouloir de « prise de tête »
• Un des deux partenaires est allergique au mot « couple » ou tout autre mot qui pourrait faire penser à une relation amoureuse engagée.
• Il n’y a pas d’exclusivité. L’un des partenaires (ou les deux) fréquente d’autres personnes et partage même des relations sexuelles avec elles.
• La relation stagne et ne progresse pas.

Comment clarifier une situationship, une relation ambiguë ?

Si vous êtes dans une relation ambiguë et que cela vous déplaît, vous avez deux options : sortir de la relation ou la clarifier. Sortir signifie mettre fin à la relation et couper les ponts avec l’autre personne.

1. Sortir de la relation

Conseil Agnès Love Coach : Sortir de la relation peut vous être très difficile si vous avez des sentiments pour elle ou si vous avez peur d’être seul.e, mais c’est parfois (souvent) la meilleure solution pour préserver votre bien-être mental et physique, retrouver votre estime de vous, votre dignité.

2. Clarifier la situation en communiquant

Clarifier signifie avoir une discussion franche et sincère avec l’autre personne pour lui exprimer vos sentiments, vos attentes et vos besoins. Cela peut être angoissant si vous avez peur de sa réaction ou si vous ne savez pas ce que vous voulez vraiment, mais c’est parfois la seule façon de sortir de l’ambiguïté et de construire une relation plus épanouissante.

3 étapes pour clarifier une relation ambigue

• 1. La première étape est de se questionner sur ses propres sentiments et attentes. Que ressentez-vous pour l’autre personne ? Que voulez-vous de cette relation ? Êtes-vous prêt(e) à vous engager ou à vous détacher ?
• 2. La deuxième étape est de communiquer avec l’autre personne. Choisissez le bon moment et le bon endroit pour avoir une discussion franche et sincère. Exprimez clairement ce que vous ressentez et ce que vous attendez de la relation. Écoutez attentivement ce que l’autre personne a à dire aussi. Respectez son point de vue, ses envies, ses besoins, ses sentiments, ses limites.
• 3. La troisième étape est de trouver un terrain d’entente ou une solution qui vous convienne à tous les deux. Si vous avez des sentiments et des attentes similaires, vous pouvez décider ensemble de définir votre relation et de lui donner un statut officiel. Si vous avez des sentiments et des attentes différents, vous pouvez décider ensemble de mettre fin à la relation ou de la transformer en une relation plus claire (amicale, amoureuse, etc.). Acceptez la réponse de l’autre personne, qu’elle soit positive ou négative.

Conclusion :

une relation ambiguë est une relation qui n’a pas de statut clair et qui peut être source de confusion, de frustration et de souffrance. Pour gérer une relation ambiguë, il faut être honnête avec soi-même et avec l’autre personne, respecter ses intentions et ses limites, et oser communiquer sur ses sentiments et ses envies. Il faut aussi savoir sortir ou clarifier la relation si elle ne nous convient pas. Une relation ambiguë peut être une étape vers une relation plus claire ou une impasse vers une relation sans avenir.